今日のGYM
2人先に来てる人がおって
ほぼほぼフリーウェイトの方におったんで
やりやすかたったけど
いつもはレッグプレスからやるんやけど
ちょうどタイミングよくレッグプレスやられてたんでとりあえずやりきる形になってるけど
その後レッグプレスへ…
今回は重量上げるよりもっと深く限界まで沈めるようにしたら重量上げるよりお尻に効く
で、ラットプルダウンとシーテッドローで広背筋狙う
ラットプルダウンは
7kgくらい増やしてこの前からやってるがわりと余裕になってきた
シーテッドローもそう
でまあいつも通りまわして終わろうかと思ったけど
いつもとは逆に上半身からやったせいか、やり残してたのを思い出しやる
そこで、日頃しないマシンを2つして
フリーウェイトフロアが空いたのでそこでさらに追い込む
で、終わってから買物をするが
ブリしゃぶが食べたくて買う
それに伴い野菜云々も買う…
で、帰ってきて昆布と野菜などで出汁の用意してから
用事を済ませてブリしゃぶ用の鍋に火をつけウヰスキーを始める…
はじめは野菜とかきのことか豆腐とか食べて
呑んでいつものメンツで遊ぶ…
で、ブリをしゃぶってウヰスキーが進む…
気がついたら気絶…
今日の夜もブリしゃぶ
明日も明後日ももしかしたらブリしゃぶ
鍋やっぱうまいよなー
そんな今日か明日になってからかジョグかます
転機は大丈夫そうやな…
と、最近いつものルーティンしか書いとらん
ま、別にええんやけども…
最近は身体の変貌がえぐいようで
自分ではあまり気づかないが
変化を見てくれている方々に言われる
とりあえずこれからも頑張って行こうかと思えるそんな日常…
今特に話題になる話も無いけどまあまた
なんぞおもろい事書きたくなったら書こう
腹減った
作ろ…
